Ok, vos mains semblent avoir traversé un désert. Des jointures gercées, cette sensation de peau tirée comme du papier, peut-être quelques desquamations autour des ongles. Honnêtement, c'est compréhensible. Entre le désinfectant pour les mains, le liquide vaisselle et le simple fait de... vivre par temps froid, les mains subissent des agressions que le reste de notre routine de soins ignore commodément. C'est exactement pourquoi un masque pour les mains fait maison est une solution si satisfaisante : c'est bon marché, c'est rapide et cela utilise des produits que vous avez probablement déjà dans votre placard de cuisine.
Alors, entrons dans le vif du sujet : ce qu'un masque pour les mains fait réellement, pourquoi vos mains se dessèchent en premier lieu, et quelques recettes que vous pouvez concocter ce soir.
Qu'est-ce qu'un masque pour les mains fait maison, vraiment ?
Imaginez votre barrière cutanée comme un mur de briques : les cellules de la peau sont les briques, et les lipides (graisses) sont le mortier qui maintient le tout. Lavez-vous les mains suffisamment de fois par jour et vous commencez à grignoter ce mortier. Un masque pour les mains fait maison est essentiellement une recharge de mortier : une couche épaisse et occlusive d'huiles, de sucres ou d'humectants qui reste sur la peau assez longtemps pour réhydrater et sceller l'humidité.
Et le meilleur dans tout ça ? Vous n'avez pas besoin d'un abonnement à un spa. La plupart de ces recettes sont simplement des produits de base de la cuisine : sucre, miel, huiles, lait. Simple, mais efficace.
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L'air froid et sec, le faible taux d'humidité, les lavages excessifs et l'exposition aux produits chimiques sont les coupables habituels. Vos mains ont également moins de glandes sébacées que la plupart des autres parties de votre corps, elles perdent donc leur humidité plus rapidement et se réparent plus lentement, c'est pourquoi la sécheresse apparaît souvent en premier sur elles.
Selon un article publié par l'American Academy of Dermatology, les dermatologues recommandent d'appliquer une crème hydratante ou une pommade sans parfum sur une peau légèrement humide immédiatement après le lavage, car c'est à ce moment-là que les mains peuvent le mieux retenir l'humidité. Ils soulignent également que les savons agressifs de type déodorant sont souvent trop forts pour les peaux déjà sèches, et que les gants sont l'un des moyens les plus simples de prévenir l'aggravation des dommages par temps froid.
L'alimentation joue également un rôle : un régime pauvre en fruits, en protéines, en légumes et en eau est l'un des contributeurs les plus négligés à la peau chroniquement sèche.
Lisez aussi : Microbiome cutané 101 : Ce qui protège réellement les peaux sensiblesPourquoi s'embêter avec un masque pour les mains fait maison ?
Voici quelques raisons pour lesquelles cela vaut les dix minutes que cela prend : cela fonctionne pour pratiquement tous les types et tons de peau, c'est suffisamment doux pour être utilisé souvent, et cela offre un traitement hydratant en profondeur que la plupart des crèmes pour les mains achetées en magasin ne peuvent égaler en une seule application. Il nourrit, hydrate et est vraiment satisfaisant à faire. De plus, c'est économique et infiniment personnalisable, y compris pour ceux qui suivent un régime végétalien.
Meilleures recettes de masques et de gommages pour les mains faits maison
Gommage pour les mains au citron et au sucre
Le citron apporte de la vitamine C et un léger effet éclaircissant pour les taches sombres et la décoloration due à l'exposition au soleil. Le sucre assure l'exfoliation, éliminant les cellules mortes et les impuretés afin que les bons ingrédients puissent réellement être absorbés. Ensemble, ils forment un solide duo contre les mains ternes et fatiguées.
Comment le faire : Mélangez 85g de sucre avec 32g d'huile de coco (ou d'huile d'olive), puis incorporez le jus d'un citron jusqu'à obtenir une pâte humide et granuleuse. Frottez sur les mains pendant 1 à 2 minutes, rincez, puis hydratez.
Gommage au sucre et à l'huile de coco
Simple, mais efficace. L'huile de coco apporte un soutien antioxydant à la peau, et associée au grain exfoliant du sucre, c'est une réinitialisation hebdomadaire facile pour les mains rugueuses et sèches.
Comment le faire : Mélangez 85g de sucre avec 32g d'huile de coco (l'huile d'olive fonctionne aussi) jusqu'à ce que ce soit humide. Massez sur les mains pendant 2 à 3 minutes, rincez, puis hydratez.
Gommage à l'amande et au miel
Les amandes apportent des fibres, des protéines, du magnésium et de la vitamine E, tous très utiles pour la santé de la peau. Le miel ajoute des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes, ce qui explique en partie pourquoi il est utilisé sur les brûlures et les plaies depuis des siècles. Oui, des siècles.
Comment le faire : Mélangez 1/4 tasse de farine d'amande avec 4 cuillères à soupe de miel pour former une pâte. Massez sur les mains pendant 2 à 3 minutes, rincez, puis hydratez.
Masque pour les mains à l'avocat et à la cire d'abeille
La cire d'abeille possède des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales, ainsi que de la vitamine A, et agit comme un humectant qui aide les mains à rester douces. L'huile d'avocat, quant à elle, est riche en acide oléique, qui aide à combattre l'apparition des ridules. Ensemble, ils forment une barrière protectrice et profondément hydratante.
Comment le faire : Faites fondre doucement 1 cuillère à café de cubes de cire d'abeille à feu doux, puis incorporez 2 cuillères à soupe d'huile d'avocat. Laissez refroidir légèrement, frottez sur les mains, enfilez une paire de gants et laissez agir pendant 20 minutes avant de rincer et d'hydrater.
Masque pour les mains au lait et au miel
Le lait est un incontournable des soins de la peau pour une bonne raison : il hydrate, agit comme un tonique doux et aide à lutter contre les dommages causés par le soleil et l'exfoliation légère. Combinez-le avec les propriétés curatives du miel et vous obtenez un masque qui dépasse largement sa simplicité à deux ingrédients.
Comment le faire : Mélangez le lait et le miel jusqu'à obtenir un mélange homogène, appliquez sur les mains pendant 5 minutes, puis frottez doucement. Rincez à l'eau tiède et suivez avec un hydratant.
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Deux autres ingrédients qui valent la peine d'être gardés à portée de main (sans mauvais jeu de mots) car ils font des merveilles à eux seuls.
Beurre de karité
Le beurre de karité est riche en vitamines A et E, qui aident à maintenir la peau en bonne santé, à soulager les irritations, à soutenir les peaux sujettes à l'eczéma et à retenir l'humidité. Prenez une petite quantité, frottez-la entre vos doigts jusqu'à ce qu'elle fonde sur vos mains et laissez-la absorber. Aucun rinçage n'est nécessaire.
Huile de ricin
L'huile de ricin maintient la peau hydratée pendant des heures, aide à unifier le teint et est vraiment excellente pour les cuticules sèches. Appliquez-la directement avec un coton chaque fois que vos mains (ou vos ongles) ont besoin d'un peu plus de soin.
Lisez aussi : La tendance du "skinimalisme" : une routine de soins simplifiée pour les peaux sensiblesConseils supplémentaires pour prévenir les mains sèches
- Portez des gants par temps froid
- Appliquez une bonne crème hydratante ou lotion pour les mains plusieurs fois par jour, idéalement sur une peau légèrement humide juste après le lavage (c'est à ce moment-là qu'elle pénètre le mieux, selon l'American Academy of Dermatology)
- Exfoliez vos mains une fois par semaine, pas tous les jours
- Restez hydraté(e)
- Utilisez également de la crème solaire sur le dos de vos mains, elles montrent les dommages causés par le soleil plus rapidement que la plupart des gens ne s'y attendent
Transformez-le en un rituel complet de self-care
Voici un petit secret : la même mentalité de masque et d'hydratation qui répare les mains gercées fonctionne partout ailleurs aussi. Pendant que vos mains sont enveloppées dans un masque, c'est un bon moment pour laisser le reste de votre routine se rattraper. Lavez-vous avec un shampoing au magnésium conçu pour les cuirs chevelus sensibles et réactifs, poursuivez avec un après-shampoing au magnésium pour garder les mèches douces sans accumulation de silicone, puis terminez votre douche avec une huile corporelle au magnésium pour sceller l'humidité dans le reste de votre peau avant qu'elle n'ait la chance de se dessécher comme vos mains.
C'est un petit changement de routine, mais tout votre corps le remarque.
Dévoilez des mains soyeuses aujourd'hui
Dites adieu aux mains sèches et gercées et bonjour à une perfection soyeuse grâce à ces masques et gommages pour les mains faits maison. La constance est vraiment l'ingrédient clé ici : offrez à vos mains l'un de ces soins au moins une fois par semaine, et accordez le même soin au reste de votre routine.
Vos mains travaillent plus que presque toutes les autres parties de votre corps, et elles reçoivent rarement un remerciement approprié. Considérez ceci comme un rappel de leur en offrir un.
Avertissement médical
Cet article est destiné à des fins éducatives et informatives uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours un dermatologue qualifié ou un professionnel de la santé avant d'apporter des modifications à votre routine de soins de la peau, en particulier si vous souffrez d'une affection cutanée existante.
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