Gesichtsmassagen sind eine der besten Möglichkeiten, die Ausstrahlung zu steigern, den Teint aufzupolstern, Falten vorzubeugen und den Lymphabfluss anzuregen. Eine gute Gesichtsmassage kann Sie schläfrig machen, Verspannungen lösen und einen frischen Teint zum Vorschein bringen. Nur durch die Kraft einer Berührung können wir entspannen und unser Gesicht straffen und festigen. Wie jeder andere Körperteil verspannen sich auch unsere Gesichtsmuskeln und speichern Stress. Massagen sind eine hervorragende Möglichkeit, Giftstoffe auszuspülen und zu regenerieren.

Die Kunst der Gesichtsmassage

Begeben wir uns auf eine Reise der Selbstfindung und erkunden wir die Konturen unseres Gesichts mit Finesse und Fachwissen.

Massieren Sie Ihre Stirn – Legen Sie Ihre Daumen sanft auf Ihre Schläfen und krümmen Sie Ihre Finger zur Mitte der Stirn.

Schieben Sie die Finger Ihrer rechten Hand entlang der Stirn vom Daumen weg, um die Haut zu straffen. Ziehen Sie gleichzeitig die Finger Ihrer linken Hand zum linken Daumen. Führen Sie diese Bewegung von links nach rechts aus und wiederholen Sie sie acht Mal, um mit anmutigen Bewegungen Spannungen zu lösen.

Massieren Sie Ihre Augen – Legen Sie Zeige- und Mittelfinger mit den Händen hohl zwischen die Augenbrauen. Hier befindet sich ein Druckpunkt, an dem wir viel Spannung halten. Drücken Sie daher unbedingt auf diese Stelle, um die Spannung zu lösen.

Bewegen Sie sich dann entlang der Augenbraue und drücken Sie die Finger weiter nach oben. Heben und dehnen Sie dabei den Brauenmuskel. Danach sollten sich Ihre Brauen etwas höher anfühlen als sonst.

Massieren Sie Ihre Wangen - Umfassen Sie Ihre Wangenknochen mit sanften Fingern. Legen Sie Zeige- und Mittelfinger beider Hände an die äußeren Nasenwinkel. Drücken Sie nach innen und oben, um den Muskel anzuheben.

Gleiten Sie mit den Fingern unter den Wangenknochen hindurch. Wenn Sie den Wangenknochen erreichen, drehen Sie die Finger in Richtung Ohren und gleiten Sie bis zum Ende des Wangenknochens. Gehen Sie zurück zur Nase und wiederholen Sie den Vorgang sechs- bis achtmal. Spüren Sie, wie die Last des Tages von Ihnen abfällt und die Konturen neu gewonnener Vitalität zum Vorschein kommen.

Massieren Sie Ihren Mund - Mit kreisenden Bewegungen können Sie den Stress des Tages abschütteln. Legen Sie die Daumen unter das Kinn und die Finger darüber und drücken Sie sie zusammen, um Druck auf den Muskel auszuüben und den Kiefer zu massieren.

Beginnen Sie, Ihre Hände den Kieferknochen hinaufzubewegen und dabei den Kieferknochen festzuhalten. Wenn Sie das Kiefergelenk erreichen, kann es sich besonders eng anfühlen, aber haken Sie die Finger in den Muskel ein und massieren Sie ihn sechsmal in kreisenden Bewegungen. Arbeiten Sie sich dann mit der gleichen Technik wieder den Kiefer hinunter zum Kinn vor.

Wenn Sie lange Nägel haben, verwenden Sie stattdessen Ihre Fingerknöchel und greifen Sie den Kieferknochen zwischen dem Fingerknöchel des Zeige- und Mittelfingers.

Massieren Sie Ihr Kinn – Lassen Sie die Belastungen des Tages hinter sich, indem Sie Ihre Finger zusammenhalten und mit mittlerem Druck die Hände zur Mitte des Halses hinaufziehen und sie direkt unter dem Kinn rollen.

Massieren Sie Ihren Nacken – Arbeiten Sie mit der anderen Hand an der Seite Ihres Halses. Drücken Sie Ihre Finger unter dem Ohr in den kleinen Knoten. Es kann ziemlich schmerzhaft und angespannt sein, da Ihre Nackenmuskulatur ständig beansprucht ist. Massieren Sie genau dort, indem Sie die Finger sechsmal kreisen lassen.

Dann gleiten Sie mit den Fingern den Hals hinunter zum Schlüsselbein. Wiederholen Sie dies viermal.

Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. Dadurch wird das Lymphsystem stimuliert und sichergestellt, dass die gesamte Flüssigkeit, die durch die Massage des restlichen Gesichts freigesetzt wird, abfließen kann.

Massieren Sie die Konturen Ihres Gesichts – Beenden Sie Ihr Ritual mit sanftem Druck auf Ihre Stirn, dann nach unten zu den Schläfen, nach oben hinter die Ohren und den Hals hinunter, um den Lymphabfluss erneut anzuregen.

Vorteile der Gesichtsmassage

Lassen Sie die Lasten des Tages dank einer Massage los, die Stress abbaut und Ruhe in die Tiefen Ihres Wesens bringt.

Reduzierter Stress – Stress wirkt sich negativ auf unseren Körper aus und beeinflusst unser Hautbild. Er erhöht die Produktion freier Radikale und Stresshormone, die die Zellen unserer inneren Organe und das Hautgewebe schädigen können. Stress spielt nicht nur eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von Akne, sondern auch bei vielen anderen häufigen Hauterkrankungen.

Gesichtsmassagen helfen, Stress abzubauen, den Blutdruck und die Atemfrequenz zu senken und die Schlafqualität zu verbessern. Gesichtsmassagen reduzieren auch psychische Belastungen und aktivieren das sympathische Nervensystem.

Gesunde und strahlende Haut – Gesichtsmassagen wirken sich positiv auf unser Lymphsystem aus. Stimuliert, erleichtert unser Lymphabfluss die Ausscheidung von Giftstoffen. Lymphe spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit, da die von den Lymphknoten abgesonderte Flüssigkeit Giftstoffe entfernt und unseren Körper schützt. Die Bewegung angespannter Muskeln stimuliert die Lymphflüssigkeit und verbessert ihre Zirkulation im Gesicht. Das Ergebnis ist eine strahlendere und gesünder aussehende Haut.

Straffung der Gesichtsmuskulatur – Gesichtsmassagen straffen die Gesichtsmuskulatur, trotzen der Schwerkraft und wirken schlaffer und lockerer Haut entgegen, einem häufigen Zeichen der Hautalterung.

50 % der Frauen haben nach einer Massage das Gefühl, dass ihre Haut straffer ist.

Wir sollten beachten, dass Gesichtsmassagen zwar eine großartige Möglichkeit sind, die Durchblutung zu steigern und die Haut noch weiter zu straffen, regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil jedoch weitaus effektiver sind.

Anti-Aging – Gesichtsmassagen entspannen die Muskeln, die Stress verursachen. Feine Linien und Fältchen werden gemildert. Durch die Anregung und Steigerung der Durchblutung erhöht unsere Haut die Kollagen- und Elastinproduktion.

Bei alternder Haut spielt die Aufrechterhaltung des Kollagenspiegels eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von feinen Linien, Fältchen und Altersflecken. Kollagen ist der Baustein des Hautgewebes und verhindert, dass sich Unreinheiten auf der Hautoberfläche bilden.

Regelmäßige Hautpflege und Massagen verlängern das jugendliche Aussehen der Haut. Gönnen Sie sich eine Gesichtsmassage, sie verjüngt, stimuliert die Kollagenproduktion und sorgt für ein zeitloses Aussehen.

Reduzierung von Gesichtsschwellungen – Unruhige Nächte aufgrund von Stress, Drogen, Kindern und vielen anderen Faktoren können zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen führen. Glücklicherweise kann eine Gesichtsmassage all diese Probleme lösen. Gesichtsmassagen reduzieren Entzündungen und enthüllen ein vitales Gesicht.

Zeitlose Schönheit

Eine Gesichtsmassage ist nicht nur eine Hautpflegeroutine, sondern eine Reise der Selbstfürsorge und Selbstfindung. Entfesseln Sie das Potenzial Ihrer Fingerspitzen und begeben Sie sich auf eine Reise zu strahlender Schönheit.

Gesichtsmassagen haben viele Vorteile und wenn Sie sie in Ihre tägliche Hautpflegeroutine integrieren, wird sich dies positiv auf Ihren ganzen Körper auswirken.