Misschien heb je wel eens gehoord van dry January, zo niet, dan is hier een waarschuwing voor je.

Wat is droge januari?

Dry January betekent een alcoholvrije maandpauze. Het is een jaarlijkse campagne die begon in 2013 en wereldwijd wordt gerund door Alcohol Change UK. Ruim 4.300 mensen beloofden de hele maand geen alcohol te drinken. En ja, ‘droog’ betekent een maand lang geen alcohol drinken, geen cheat days; het is een toegewijde stap in de richting van een gezonder leven, vooral voor degenen die hun relatie met alcohol opnieuw willen beoordelen.

Voordelen van Dry January

Beginnen met Dry January kan talloze voordelen opleveren:

Een stralende en helderder uitziende huid - Alcohol, een bekend diureticum, wordt sneller door uw lichaam geëlimineerd dan wanneer u water drinkt, waardoor de huid droog en dof wordt. Het wordt dus moeilijker voor uw lichaam om gehydrateerd te blijven, en als gevolg daarvan wordt uw huid droog, gebarsten en verveeld.

Alcoholgebruik heeft het potentieel om hormonen zoals oestrogeen en cortisol in uw lichaam te verhogen, wat puistjes en andere huidproblemen veroorzaakt. Bovendien verergeren de gifstoffen in alcohol huidproblemen en versnellen ze het verouderingsproces van de huid.

Kwaliteitsslaap - Een goede nachtrust is niet alleen erg belangrijk voor uw gezondheid, maar ook voor uw huid. Het kan zijn dat u zich duizelig voelt als u alcohol drinkt en in een mum van tijd in slaap valt. Maar na een paar uur zul je rusteloze nachten hebben, onderbroken door door alcohol veroorzaakte uitstapjes naar het toilet. Deelnemers aan Dry January genoten van een betere slaapkwaliteit en een hoger energieniveau gedurende de dag, wat de weg vrijmaakte voor productieve ochtenden en een gerevitaliseerde huid. Een goede nachtrust kan u helpen bij het opstaan ​​en sporten in de ochtend.

Geld besparen - Het schrappen van alcohol uit uw routine komt niet alleen uw gezondheid ten goede, maar ook uw portemonnee. De financiële cijfers kunnen in januari lastig en moeizaam zijn. Tussen de kerstcadeautjes en nieuwjaarsfeestjes door voelt onze bankrekening ook een beetje dronken.

Denk eens aan de besparingen op de dagelijkse alcoholuitgaven: een kans om in andere aspecten van uw leven te investeren. Door geen alcohol meer te drinken, kun je veel geld besparen en investeren in herinneringen die je nog lang zult herinneren. Als je dit jaar financiële verbetering wilt, schrap dan alcohol.

Sterk immuunsysteem - Studies benadrukken de schadelijke effecten van alcohol op het immuunsysteem. Van acute ademnoodsyndromen tot ontstekingen en een verhoogde vatbaarheid voor infecties: het onthouden van alcohol kan de natuurlijke afweermechanismen van uw lichaam versterken. Als u dus stopt met het drinken van alcohol, kunt u uiteindelijk uw immuunsysteem sterker maken.

Zelfbeheersing leren - Het doel van dry-january gaat helemaal over het achterlaten van slechte gewoonten en het starten van een nieuw jaar met goede en gezonde gewoonten die je levensstijl kunnen verbeteren. Hoewel we het erover eens zijn dat het heel moeilijk is om welke gewoonte dan ook te veranderen, is er niets in deze wereld dat je niet kunt doen. Verleiding is overal, maar door zelfbeheersing te beoefenen kun je jezelf sterker maken en alles bereiken. Hoewel het doorbreken van gewoonten een uitdaging is, kun je met de juiste mentaliteit de verleiding overwinnen en positieve verandering omarmen.

Verbeterde geestelijke gezondheid - De depressieve effecten van alcohol beïnvloeden het natuurlijke geluksniveau van uw hersenen. Daarom voelen de meeste mensen zich neerslachtig, verdrietig en angstig na het drinken. Door alcohol te vermijden, open je de deur naar verbetering van de geestelijke gezondheid en een meer evenwichtige mentale toestand. Voor het verbeteren van je geestelijke gezondheid raden wij altijd meditatie en yoga aan.

Blijf gehydrateerd - Alcohol verstoort het waterbeheersysteem van het lichaam, wat leidt tot uitdroging. Zoals we in een recent artikel vermeldden, vermindert alcohol de productie van ADH, dat verantwoordelijk is voor het beheersen van het waterpercentage in het lichaam. Wanneer u alcohol drinkt, begint uw lichaam vocht en elektrolyten te verliezen, waardoor uw lichaam uitdroogt.

Als u in plaats daarvan voor water of sap kiest, blijft uw lichaam gehydrateerd en blijft uw huid stralen.

Zet je in voor Dry January

Terwijl u de reis van Dry January navigeert, onthoud dat uw huid dezelfde zorg en aandacht verdient als uw lichaam. Bij MaGéAu Naturel zetten we ons in voor holistisch welzijn, van binnen en van buiten. Onze huidverzorgingsfilosofie draait om het verzorgen van uw huid met de beste ingrediënten uit de natuur, zodat deze straalt van gezondheid en vitaliteit.

Als u aan Dry January begint, overweeg dan om uw alcoholvrije levensstijl aan te vullen met een huidverzorgingsroutine die is afgestemd op de unieke behoeften van uw huid. Van hydraterende serums tot verjongende maskers, onze producten benutten de kracht van natuurlijke plantaardige ingrediënten om het ware potentieel van uw huid te onthullen.

Sluit je bij ons aan en omarm Dry January als meer dan alleen een detox voor je lichaam; het is een kans om de glans en vitaliteit van je huid te vernieuwen. Laten we samen proosten op een maand van zelfzorg en welzijn, van binnen en van buiten. Ervaar het verschil van MaGéAu Naturel en ontdek huidverzorging die uw natuurlijke schoonheid viert.

Op een stralende, alcoholvrije januari en daarna. Proost op een gezondere, gelukkigere huid met MaGéAu Naturel .