Les 6 secrets des dermatologues pour prendre soin de sa peau en hiver

L'hiver peut être dur pour votre peau. L'air froid, le chauffage intérieur et le faible taux d'humidité rendent souvent votre peau sèche, squameuse et irritée. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que leur routine de soins de la peau habituelle peut ne pas fonctionner correctement pendant les mois les plus froids. Pour vous aider à obtenir une peau saine et éclatante même par temps très froid, nous avons rassemblé six secrets de soins de la peau d'hiver approuvés par des dermatologues qui vont au-delà des bases.

1. Hydratez-vous de la tête aux pieds

Le plus grand problème pendant l’hiver ? La peau sèche, du visage aux mains et même aux jambes.

La première règle à respecter en hiver est de se concentrer sur l'hydratation, et il ne s'agit pas seulement de boire plus d'eau (même si cela peut aussi aider). Les dermatologues recommandent d'utiliser des produits conçus pour retenir l'hydratation.

Pour votre corps, optez pour un gel douche hydratant plutôt qu'un savon ordinaire. De nombreux savons peuvent priver votre peau de ses huiles naturelles, la laissant plus sèche qu'avant. Un gel douche hydratant contenant des ingrédients comme la glycérine ou l'aloe vera nettoiera tout en reconstituant la barrière d'hydratation de votre peau.

Conseil supplémentaire des dermatologues : ne vous arrêtez pas là, hydratez votre peau immédiatement après la douche. Cela permet de retenir l'eau restante sur votre peau et d'éviter qu'elle ne s'évapore. Choisissez une lotion ou une crème pour le corps riche avec du beurre de karité ou des céramides pour une hydratation maximale.

2. Hydratez-vous correctement

L'hiver exige des crèmes hydratantes plus riches et plus épaisses que les lotions légères que vous pourriez utiliser en été. Mais voici un conseil moins connu : ce n'est pas seulement une question de produit, mais aussi de comment et quand vous l'utilisez.

Appliquez toujours votre crème hydratante sur une peau humide, et non sèche. Cela permet de conserver l'hydratation de votre peau et rend le produit plus efficace.

Pour votre visage, recherchez des crèmes contenant du magnésium , qui attire l’eau vers votre peau, ou du beurre de karité, qui a des propriétés anti-inflammatoires pour apaiser les problèmes de peau.

Pour votre corps, optez pour une crème ou une pommade plus épaisse. Si votre peau vous démange ou tiraille pendant la journée, emportez une crème hydratante de voyage que vous pourrez réappliquer. Votre peau a besoin d'une hydratation constante en hiver, n'hésitez donc pas à l'hydrater plus d'une fois par jour.

Conseil supplémentaire des dermatologues : pour renforcer l'efficacité de votre crème hydratante, appliquez plusieurs couches de soins. Après avoir appliqué votre sérum, appliquez ensuite votre crème hydratante pendant que votre peau est encore légèrement humide. Cela permet aux ingrédients actifs du sérum de pénétrer plus profondément, tandis que la crème hydratante scelle le tout.

3. N'oubliez pas vos mains

Vos mains travaillent dur toute la journée et, en hiver, elles peuvent rapidement devenir sèches, craquelées et même douloureuses. Cela se produit parce que la peau de vos mains est plus fine et contient moins de glandes sébacées, ce qui la rend plus sujette à la sécheresse. Le lavage fréquent des mains, bien qu'essentiel, peut aggraver la situation.

La solution ? Hydratez vos mains après chaque lavage. Gardez une petite bouteille de crème pour les mains à proximité : dans votre sac, sur votre bureau ou près du lavabo. Recherchez des crèmes contenant des ingrédients comme le beurre de karité, l’huile d’amande ou l’urée, qui nourrissent et réparent en profondeur la peau sèche.

Un conseil supplémentaire des dermatologues : utilisez un nettoyant hydratant pour le visage et les mains . Ces nettoyants sont plus doux et empêchent la perte des huiles naturelles. En remplaçant les savons agressifs par des alternatives hydratantes, vous pouvez protéger votre peau sans sacrifier la propreté.

4. Protégez la barrière cutanée

La barrière cutanée est la défense naturelle de votre peau contre la sécheresse, les irritations et les dommages environnementaux. Malheureusement, le climat hivernal peut affaiblir cette barrière, entraînant des rougeurs, une sensibilité et même des éruptions cutanées.

Pour la protéger, évitez les exfoliants et les toniques agressifs contenant de l'alcool, qui peuvent décaper les huiles naturelles de votre peau. Concentrez-vous plutôt sur la nutrition de votre barrière cutanée en incorporant des produits contenant des céramides, qui aident à réparer et à renforcer la peau.

Un conseil supplémentaire des dermatologues : les dermatologues recommandent également de superposer judicieusement vos produits de soin. Commencez par un sérum hydratant, poursuivez avec une crème hydratante et terminez par une crème solaire. Oui, une crème solaire ! Même en hiver, les rayons UV peuvent causer des dommages, alors ne sautez pas cette étape cruciale.

5. Gardez vos lèvres hydratées

La barrière naturelle de vos lèvres constitue leur défense contre la sécheresse, les fissures et les dommages environnementaux. Cependant, les conditions climatiques hivernales rigoureuses peuvent affaiblir cette barrière, laissant vos lèvres gercées, sensibles et inconfortables.

Pour protéger vos lèvres, évitez d’utiliser des gommages agressifs ou des produits contenant des ingrédients desséchants comme l’alcool, qui peuvent les priver d’hydratation essentielle. Concentrez-vous plutôt sur la nutrition et la réparation de vos lèvres avec des produits contenant des ingrédients hydratants et protecteurs comme le beurre de karité, la vitamine E ou le magnésium.

Conseil supplémentaire des dermatologues : les experts suggèrent également de protéger cette partie délicate de votre corps avec des produits de soin des lèvres adaptés. Commencez par un baume à lèvres hydratant, poursuivez avec un masque ou un traitement pour les lèvres plus riche et terminez par une couche de baume à lèvres SPF . Les rayons UV peuvent endommager vos lèvres, alors ne sautez pas cette étape essentielle.

6. Prenez des douches courtes et chaudes

L’une des erreurs les plus courantes que font les gens en hiver est de prendre de longues douches chaudes. Bien qu’une douche chaude puisse être très agréable, elle peut en réalité priver votre peau de ses huiles naturelles, la laissant plus sèche et plus vulnérable.

Les dermatologues recommandent de prendre une douche courte et d'utiliser plutôt de l'eau tiède. Pendant votre douche, utilisez un gel douche hydratant pour aider à reconstituer l'hydratation.

Ensuite, séchez délicatement votre peau avec une serviette (ne frottez pas !) et hydratez-la immédiatement. Cette simple habitude peut faire une énorme différence dans la façon dont votre peau se sent tout au long de la journée.

Conseil supplémentaire des dermatologues : pour mieux protéger votre peau, essayez d'ajouter quelques gouttes d' huile nourrissante à votre crème hydratante. Cela crée une couche d'hydratation supplémentaire et aide à retenir l'humidité, surtout après la douche, pour que votre peau reste douce et souple.

Préparez votre peau pour l’hiver grâce aux conseils d’experts !

Prendre soin de sa peau en hiver n'est pas forcément compliqué, mais cela nécessite quelques ajustements. En mettant l'accent sur l'hydratation , en choisissant les bons produits et en étant doux avec votre peau, vous pouvez éviter les pièges courants de la sécheresse hivernale.

Qu'il s'agisse d'utiliser un nettoyant hydratant pour le visage et les mains , d'investir dans une crème hydratante riche ou d'utiliser un gel douche hydratant , de petits changements peuvent donner de grands résultats. Suivez ces secrets approuvés par les dermatologues et votre peau vous remerciera tout l'hiver !